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Quiz sullo stress

Benvenuti al quiz sullo stress di NienteAnsia! Questo test è pensato per verificare la tua conoscenza sullo stress, sui suoi sintomi, cause e strategie di gestione. Mettiti alla prova e scopri quanto sei informato su questo importante argomento che influisce sulla nostra salute mentale e fisica. Sei pronto a testare le tue conoscenze?

1

Lo stress è un fattore:

Innaturale Negativo Naturale Patologico

2

Quali sono le tre fasi di risposta allo stress?

Fase di allarme, di resistenza e di esaurimento Fase cognitiva, fase fisiologica e fase comportamentale Fase di allarme, di riconoscimento e di esaurimento Fase di allarme, fase cognitiva e fase di esaurimento

3

Lo stress buono, che provoca stimolazioni positive per la vita prende il nome di:

Stressor Eustress Parastress Distress

4

Quale delle seguenti affermazioni sullo stress è vera?

Stress e ansia non sono collegati Lo stress è un fattore esclusivamente psicologico Lo stress è un fattore esclusivamente fisico La reazione allo stress può essere appresa

5

Tutti i seguenti sintomi possono insorgere a causa di una forte esposizione allo stress, tranne uno. Quale?

Difficoltà di concentrazione Attacchi di panico Mal di denti Iperattività

6

È vero che esistono persone più sensibili di altre allo stress?

Sì No

7

Cosa si intende con il termine "stressor"?

Un forte stress Una persona incline allo stress Una persona resistente allo stress Un fattore stressogeno

8

Quale fra questi ormoni viene prodotto in maniera massiccia durante una situazione di prolungato stress?

Testosterone Cortisolo GH Cortisone

9

Qual è la funzione principale dello stress?

Funzione di fuga Funzione di regolazione delle emozioni Funzione eccitatoria Funzione di adattamento

10

Lo stress è di due tipi: fisico e psicologico. Questa affermazione è vera?

No Sì

11

Il forte stress subito dai soldati inviati nelle zone di guerra può provocare un disturbo d’ansia denominato:

Disturbo d’ansia generalizzato Disturbo di panico Disturbo post-traumatico da stress Fobia sociale

12

Uno stress intenso e prolungato può provocare ulcera, crampi allo stomaco e colite. È vero?

Sì No

13

Uno stress intenso e prolungato può provocare un abbassamento delle difese immunitarie con conseguente facilità ad ammalarsi. È vero?

Sì No

14

Quale fra queste abitudini aggrava la presenza dello stress?

Dormire molto Impegnarsi in hobbies e attività extralavorative Fare attività fisica Nutrirsi in maniera poco equilibrata

15

Lo stress cronico è uno dei fattori di rischio dell’ipertensione. È vero?

Sì No

16

Uno stress eccessivo può causare amenorrea, ossia l’assenza del ciclo mestruale. È vero?

No Sì

17

La reazione allo stress è diversa per ogni persona poiché viene mediata:

Dalla coerenza interna Dai pensieri e dalle esperienze personali Dagli altri Dal ciclo stagionale

18

Lo stress è causato da fattori:

Esterni (ambientali) Interni (psicologici) Sia esterni che interni (ambientali e psicologici) Nessuno dei precedenti

19

Con l’espressione "strategie di coping" ci si riferisce alle:

Modalità di valutazione dello stress Interazioni con l’ambiente Abilità necessarie per evitare lo stress Strategie utilizzate per fronteggiare le situazioni stressanti

20

Secondo gli studi di Friedman e Rosenman qual è il tipo di personalità maggiormente esposta allo stress?

Tipo A Tipo B Tipo 1 Tipo 2

Fai fare questo test a qualcuno che conosci 🙂

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Nota: Questo test ha finalità informative e di autovalutazione. Non sostituisce in alcun modo una diagnosi o una valutazione professionale. Se senti di aver bisogno di aiuto, rivolgiti a uno psicologo o psicoterapeuta.

Psicologo in evidenza

Dott. Matteo Radavelli Seregno

In presenza Online

Problemi relazionali Fobie Ansia Attacchi di panico

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